Sadhana du Verseau

 

Yogi Bhajan nous a donné la Sadhana du Verseau en 1992 pour nous faire traverser la transition vers l’âge du Verseau. Cette sadhana prépare notre psyché pour exceller dans les nouveaux environnements et les décennies à venir.

La Sadhana du Verseau harmonise vos gunas, vos chakras, et votre mental pour le changement d’âge. Vous aurez besoin d’intuition, d’endurance, à la fois physique et mental, de la conscience de soi, et une nouvelle profondeur de l’expérience spirituelle qui puisse tenir notre identité en face des changements globaux, l’incessante compétition, la surcharge d’informations, et les défis écologiques et environnementaux.

La Sadhana du Verseau est pratiquée par les communautés de Kundalini Yoga à travers le monde. Faire la sadhana en groupe développe la consience de groupe. Une pratique de la Sadhana en groupe amplifie l’impact de la méditation. Yogi Bhajan disait que la méditation de groupe non seulement additionne l’effort individuel mais le multiplie.

La Sadhana peut être faite en groupe ou individuellement. L’idéal est de se joindre à un groupe de pratique ET cultiver tout autant sa pratique individuel.

 

Programme (idéalement commence 2 heures avant le levé du soleil) :

- Lecture du jap Ji Sahib – poésie sacrée de Guru Nanak (durée entre 20 et 30mn)

- Pratique de Yoga (1 heure)

- Chant de mantras (1 heure)

 

Les Mantras de la Sadhana du Verseau

L’appel du matin (Adi Shakti Mantra, Long Ek Ong Kar) – 7 minutes

Ce mantra engage la kundalini, initie la relation entre notre âme et l ’âme universelle. Il ouvre tout les chakras.

Ek Ong Kaar – Un Créateur a créé cette création.

Sat Naam – La Vérité est Son Nom

Siri Wahe Guru – Grand au-delà de toute description est Son infini sagesse

 

Waah Yantee, Kar Yantee – 7 minutes

Avec ce mantra nous renforçons la connexion avec le Soi infini, la part en nous au-delà du monde physique, au-delà de la création.

Waah Yantee – Grand Macrosoi

Kar Yantee – Soi Créatif

Jag Dut Patee – Tout ce qui est créatif à travers le temps

Aadak It Waahaa-  Tout ce qui est le Grand UN

Brahmaadeh Tresha Guru – Les trois aspects de Dieu : Brahma, Vishnu, Mahesh

It Wahe Guru – C’est le Wahe Guru

 

Mul Mantra – 7 minutes

Ce mantra donne l’expérience de la profondeur et de la conscience de notre âme. Il éradique la vieille et profonde douleur et tristesse. Il met en expansion la créativité et nous projette dans l’action en alignement avec notre destiné.

Ek Ong Kar – Un Createur a créé cette Creation

Sat Nam – La Vérité est Son Nom

Kartaa Purkh – Qui agit chaque chose

Nirbhao – Sans peur

Nirvair – Sans esprit de revanche

Akaal Moorat- immortel

Ajoonee – non né

Saibung – Auto illuminé

Gur Prasad – C’est par la Grâce du Guru

Jap! – Répète et Médite!

Aad Sach – Vrai au début

Jugaad Sach-  Vrai à travers les ages

Haibhee Sach – Vrai maintenant

Nanak Hosee Bhee Sach – Nanak dit que la Vérité sera toujours.

 

Sat Siri, Siri Akal – 7 minutes

Avec ce mantra nous déclarons que nous sommes au-delà du temps, au-delà de la mort et il promotionne la victoire dans tous les aspects de la vie.

Sat Siri, Siri Akaal – Grande Vérité, Grand immortel

Siri Akaal, Mahaa Akaal – Grand immortel, Immense immortel

Mahaa Akaal, Sat Naam – Immense immortel, Vérité est le nom de Dieu

Akaal Moorat, Wahe Guru – Image immortelle de Dieu

Rakhe Rakhan Har – 7 minutes

Ce mantra est une protection contre toutes les forces négatives, intérieures et extérieures, qui nous bloquent pour aller vers notre vraie nature. Il coupe telle une lame toute vibration, pensée, mot et action qui s’opposent.

Rakhay rakhanahaar aap ubaaria-an

Gur kee pairee paa-i kaaj savaari-an

Hoaa aap da-iaal manaho na visaari-an

Saadh janaa kai sang bhavajal taari-an

Saakat nindak dusht khin maa-eh bidaari-an

Tis saahib kee tayk Naanak manai maa-eh

Jis simrat sukh ho-i sagalay dookh jaa-eh

Traduction:

Celui qui est le Sauveur, sauve tous et fait nous traverser

Élevant et donnant l’excellence

Tu nous donnes la touché des pieds de lotus du Guru, et toutes nos taches sont accomplies

Tu es miséricordieux, gentil et compassionné ; et ainsi notre mental de L’oublie pas.

Dans la compagnie des êtres saints Tu nous éloignes de la malchance et des drames, des scandales et du déshonneur.

Les ennemis sans Dieu et calomnieux – Tu les met hors du temps

Ce magnifique Dieu est mon ancre

Nanak, garde fermement dans ton mental, en méditant et en répétant Son Nom.

Tout bonheur vient et toutes tristesse et douleur s’en vont.

Wahe Guru Wahe Jio – 22 minutes

C’est le mantra de l’extase, qui nous établit pour la victoire et le droit d’exceller. Le chanter en Vir Asan (posture du guerrier au repos)), assis sur le talon gauche, avec le genoux droit contre la poitrine, les mains en mudra de prière. Les yeux fixés au bout du nez.

Wahe Guru Wahe Guru Wahe Guru Wahe Jio

Traduction: « Woouah » =  Dieu est grand –   « Hé Gourou =  grande est sa sagesse

« Jio » = âme bien-aimée

 

Guru Ram Das – 5 minutes

Ce mantra est celui de l’humilité. Il ouvre le centre du Cœur (4ème chakra) ainsi on peut sentir et sans effort irradier l’amour universel. Nous appelons Guru Ram Das en louange pour sa guidance et sa grâce spirituelle lumineuse et protectrice.

Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru

La première partie (Guru Guru Wahe Guru) projette le mental vers la source de connaissance et d’extase. La deuxième partie (Guru Ram Das Guru) signifie « La sagesse qui vient comme un serviteur de l’infini ».

 

Yogi Bhajan nous parle de la Sadhana

Sadhana Sous titré par SiriKar