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* Alcool : une étude démolit « le mythe » du petit verre bon pour la santé

« Un verre, ça va, trois verres, bonjour les dégâts », ce slogan, que chacun a en gardé en mémoire, est-il trompeur ? Selon une vaste étude menée sur la fréquence et l’impact de la consommation d’alcool, boire ne serait-ce qu’un verre de vin ou de bière par jour comporte un risque pour la santé. Une étude qui va faire jaser et qui prône le « zéro alcool ».

L’étude, publiée vendredi par la revue médicale The Lancet, évalue les niveaux de consommation d’alcool et leurs effets sur la santé dans 195 pays entre 1990 et 2016. L’alcool a causé 2,8 millions de morts en 2016, note-t-elle. Chaque année, un buveur d’alcool sur trois meurt de problèmes de santé liés à l’alcool. Le monde compte 2,4 milliards de buveurs, dont 63 % sont des hommes. Toujours selon l’étude, en 2016, la consommation d’alcool était le septième facteur de risque de décès prématuré et d’invalidité dans le monde et la principale cause de décès chez les personnes âgées de 15 à 49 ans (accidents de la route, suicides, tuberculose, etc.). L’alcool est associé à près d’un décès sur dix dans cette tranche d’âge.

« Le mythe selon lequel un ou deux verres par jour sont bons pour vous n’est qu’un mythe »

Boire un verre par jour pendant un an augmente parmi les personnes âgées de 15 à 95 ans de 0,5 % le risque de développer l’un des 23 problèmes de santé liés à l’alcool (cancers, maladies cardiovasculaires, AVC, cirrhose, accidents, violences, etc.) par comparaison avec les non-buveurs, estiment les auteurs. Cela correspond à un excès de mortalité de 100 000 morts par an dans le monde pour un verre par jour, précise le Dr Emmanuela Gakidou de l’Institut de métrologie et d’évaluation de la santé (IHME, université de Washington), coauteure de l’étude. « Les risques pour la santé associés à l’alcool sont énormes », dit-elle.

Selon elle, ces résultats confortent d’autres recherches récentes qui ont mis en évidence « des corrélations claires et convaincantes entre la consommation d’alcool et la mort prématurée, le cancer et les problèmes cardiovasculaires ». « Le mythe selon lequel un ou deux verres par jour sont bons pour vous n’est qu’un mythe. » Seul le « zéro alcool » minimalise le risque global de maladies, assure-t-elle.

S’abstenir, est-ce bien raisonnable ?

En moyenne, le plus grand nombre de boissons alcoolisées (vin, bière, alcools forts…) consommées par jour est relevé chez les hommes en Roumanie (8,2) suivis du Portugal et du Luxembourg (7,3 chacun). Pour les femmes, figurent en tête l’Ukraine (4,2), Andorre et le Luxembourg (3,4 chacun). En France, la consommation est de l’ordre en moyenne de 4,9 verres par jour chez les hommes et de 2,9 chez les femmes.

Les boissons ou verres standards contiennent 10 g d’alcool pur. C’est le cas d’un petit verre de vin rouge (100 ml) à 13 degrés (13 % d’alcool) ou d’un « shot » de whisky ou baby-whisky (30 ml à 40 %).

« Étant donné le plaisir vraisemblablement associé à une consommation modérée, affirmer qu’il n’y a pas de niveau “sûr” ne semble pas être un argument en faveur de l’abstention », estime toutefois Sir David Spiegelhalter, statisticien, professeur pour la compréhension publique du risque à l’université de Cambridge. Conduire non plus n’est jamais sans danger à 100 %, pour autant « le gouvernement ne recommande pas aux gens d’éviter de conduire ». « En y pensant, ajoute-t-il, il n’y a pas de niveau de vie sûr, mais personne ne recommanderait l’abstention. »

Publié le | Le Point.fr

* Documentaire vidéo français sur la Kundalini

« C’est avec une grande joie que je vous présente le documentaire très attendu « Au cœur de la Kundalini » sur lequel je travaille depuis un an. Face à cette manifestation particulièrement puissante, je me souviens avoir regretté le manque d’explications et de témoignages sur le sujet, rassemblés au cœur d’une même vidéo. C’est à partir de ce constat que l’idée a émergé de me charger de la création du support que j’aurais voulu avoir à disposition pour m’éclairer. J’espère de tout cœur qu’il saura répondre au mieux à vos interrogations.

Le tournage et le montage ont été entièrement financés par mes fonds personnels. Il était néanmoins très important pour moi de vous le maintenir totalement gratuit, afin que chacun d’entre vous puisse y accéder, sans exception.

Il a simplement été décidé de mettre à disposition un espace pour ceux qui souhaiteraient exprimer leur gratitude : https://www.paypal.me/ytvconscience

Votre soutien permet de maintenir le libre accès et la gratuité de ce type de documentaire. Chaque don est une véritable bénédiction.

Un grand merci à tous.

Yoann' »

Avec la participation de :

– François Breton : http://holosynergie.com/

– Caroline Gauthier : https://aunomducorps.fr/

– Diane Bellego : https://tantradianebellego.com/

– Jean-Luc Jeantieu : https://www.lavoieducoeur.fr/

– Tiphaine Bonnet : tiphaine.bonnet45@gmail.com

– Yoann Chaulet : https://www.conscience-je-suis.com

Retrouvez TV Conscience sur Facebook : https://www.facebook.com/yoanntvconsc…

Musiques : Intro & finale : https://www.youtube.com/watch?v=p9PG6…

Piano background par le très talentueux Jurrivh : https://www.youtube.com/user/Jurrivh

* Les étonnantes vertus de la méditation [vidéo]

La méditation est devenue un nouveau champ de recherche pour les scientifiques. Un documentaire éclairant sur ses bienfaits pour notre santé. Il présente également un panorama des nouvelles applications médicales que la pratique de la méditation pourrait ouvrir dans un avenir proche.

Psychiatres, neurologues et biologistes moléculaires s’intéressent de plus en plus aux effets bénéfiques de la méditation sur le fonctionnement de notre cerveau et de notre organisme. Leurs découvertes récentes ont permis de faire entrer des techniques de méditation dans les hôpitaux, aux États-Unis et en Europe, où elles sont utilisées, en accompagnement thérapeutique, pour réduire, notamment, les douleurs chroniques et le stress lié à de nombreuses pathologies.

Des liens complexes
Véritable gymnastique cérébrale, la méditation réduirait les effets toxiques engendrés par les hormones du stress et aurait ainsi une action bénéfique sur les inflammations chroniques, les défenses immunitaires ou la dégradation de nos cellules. Sa pratique aurait également le pouvoir de modifier l’anatomie du cerveau, qui reste plastique tout au long de la vie, et contribuerait à freiner le vieillissement cérébral. Suivant plusieurs expériences en cours, ce passionnant documentaire décrypte les liens physiologiques complexes entre le « cerveau méditant » et l’organisme. Il présente également un panorama des nouvelles applications médicales que la pratique de la méditation pourrait ouvrir dans un avenir proche.

Voici la bande annonce de ce documentaire

 

 Film complet

* Article de Paris Match sur le Kundalini Yoga

Sat Nam Ji!

Article plutôt correct sauf lorsqu’il est écrit :
– que les mantras sont en sanskrit, alors qu’il s’agit du Gurbani…
– que le KY « ….est déconseillé aux personnes fragiles qui ont déjà connu une bouffée délirante ou qui souffrent d’addictions, de bipolarité ou de schizophrénie. »
Pas du tout, il y a, au contraire, d’excellents résultats pour ces problèmes, notamment pour les addictions.

https://www.parismatch.com/Vivre/Art-de-vivre/Yoga-pourquoi-le-kundalini-a-la-cote-1572799

* Effet Placebo vs Effet Nocebo

L’esprit et ses pensées affectent profondément votre vie, de la santé jusqu’à la maladie. D’où l’importance de développer sa conscience afin de rester maître de ses pensées, et donc de son existence. Faites du Yoga pour cela!

* Projet de seva en Inde : eau potable pour les enfants déshérités

Sat Nam Foundation Seva Retreat

 

Vidéo avec sous-titrage en français (cliquer sur la roue sous l’image et activer sous-titres french)

 

844 millions de personnes n’ont pas d’eau potable. (Rapport du Programme commun de surveillance (JMP) de l’OMS / UNICEF 2017)                                                                                      31% des écoles n’ont pas d’eau potable.(UNICEF, Promouvoir le suivi WASH dans les écoles, 2015)                                                                                                                                             21% des maladies transmissibles en Inde sont liés à l’eau insalubre.(Estimation de la Banque mondiale 2017)

Vous pouvez faire un vrai changement! Voyage. Yoga. Service.

Rejoignez-nous pour la semaine la plus enrichissante de votre vie! Découvrez la magie de l’Inde .Nourrissez-vous avec le yoga, la méditation et de la nourriture biologique.

Pour fournir un système d’eau et d’énergie durable pour les enfants de Ramana’s Garden.

Ramana’s Garden (le jardin de Ramana) est une maison pour les enfants et une école sur les rives du Gange qui offre une éducation gratuite à plus de 200 élèves en dessous du seuil de pauvreté et un logement à plus de 70 élèves sans famille.

Le jardin de Ramana est fermement consacré à abolir le système de caste et offre le sanctuaire aux enfants indépendamment de la religion, de la caste ou de la croyance.

L’accès à l’eau potable est difficile en Inde.

À l’heure actuelle, Ramana’s Garden reçoit de l’eau du gouvernement, ce qui est incohérent. Lorsqu’elle est disponible, elle n’est ni propre ni potable. Cela entraîne des maladies dès la naissance et il n’est pas possible de la boire.

Les enfants de Ramana’s Garden ont besoin d’un accès permanent et durable à de l’eau propre et potable.

Une retraite de seva – du 17 au 24 Novembre 2018

c’est ici que vous pouvez intervenir. Nous emmenons un groupe de yogis au Ramana’s Garden pour combiner leur amour du service, du yoga et de l’aventure.

Plus d’informations sur ce lien : https://www.satnamfoundation.org/seva-retreat?j=164143&jb=15&l=159_HTML&mid=7295631&sfmc_sub=12265467&u=5643924&utm_campaign=Sat%2BNam%2BFoundation%2BSeva%2BRetreat-7%2F2%2F2018&utm_medium=email&utm_source=seymour

* Questions/réponses avec Yogi Bhajan sur les émotions

Sat Nam!

Q. Quel est le rôle des émotions?

A. Les émotions sont très importantes, mais toute erreur que vous commettez se produira lorsque vous vous attacherez à vos émotions en tant que réalité.

Q. Comment les yogis voient-ils le chagrin?

R. En tant qu’êtres humains, nous ressentons la perte de nos proches et nous nous plaignons. En tant que yogis, nous connaissons tout le monde comme un être cher et une partie du Créateur. Comment pouvons-nous pleurer quand un être cher rentre à la maison?

Q. Vous avez dit que les émotions sont le système sensoriel de l’âme. Pourriez-vous expliquer comment nous pouvons utiliser nos émotions comme système de communication de notre âme et non comme inducteurs de traumatismes?

R. Quand les émotions nous guident, elles nous servent; quand nous sommes gouvernés par elles, elles nous détruisent. Développez votre sixième sens dans la méditation en vous concentrant au bout du nez avec les yeux un dixième ouverts. Tout viendra à vous automatiquement. (Aquarian Times, printemps 2003)

Q. Quelles sont les façons d’abandonner la peur?

A. Prenez ce stylo. Levez-le. Laissez le tomber. C’est comme ça. Quand vous laissez tomber quelque chose, laissez-le tomber. Il n’y a pas d’autre moyen. Aucun kriya peut vous aider à le laisser tomber. Seulement vous vous pouvez le faire. Laissez tomber.

* Jours fériés Mai 2018 – Soirée Gong – Concert satwant Kaur – Séva

  • Sat Nam Ji!

    – Nous vous informons que pour cause de jours fériés il n’y aura pas de cours le Mardi 8 Mai, le Jeudi 10 Mai et le Lundi 21 Mai 2018.

    – La prochaine soirée Gong aura lieu le Mercredi 16 Mai à 20:15 avec Elvira.
    Réservation sur : contact@santhjanaa.com

    – Concert de Satwant Kaur le Vendredi 18 Mai 2018 à 19:00.
    Venez écouter une voix angélique accompagnée de sa guitare et des mantras.
    Tarif : 15€ – Réservation sur : contact@santhjanaa.com

    – La première journée Santh Janaa Kitcheri Séva du Lundi 30 Avril s’est bien déroulé avec la présence de Prabhu Ram Singh à mes cotés. Nous avons eu la joie de cuisiner et de distribuer 20 repas à des personnes vivant dans la rue dans le centre ville de Marseille.
    Voici quelques photos qui pourront éventuellement vous motiver pour participer à ces actions dans l’avenir. La Seva est un part essentielle de la tradition du Kundalini Yoga, ne l’oublions pas…


    – Autre occasion de séva où nous étions cette fois-ci plus nombreux, le week-end passé sur le domaine de la Fontaine (appartenant à la fédération Européenne de KY), en préparation du futur festival KY de la Fontaine qui aura lieu les 8, 9, et 10 Juin 2018, pour lequel vous pouvez toujours acheter vos places sur le site Internet : http://festivaldelafontaine.fr

    Nous étions un douzaine de personnes, sous un soleil radieux (malgré les annonces météo pessimistes). Nous avons débroussaillé les zones qui serviront de parking, et accueillera le chapiteau. Nous avons également monté de grands tipis, et fabriqué et peint des panneaux de signalisation.
    Le Dimanche matin nous avons partagé une sadhana du verseau.
    Merci à l’équipe de sévadar du lieu et ceux du festival, ainsi qu’à Ina qui nous a préparé d’excellents repas végétariens essentiellement avec des produits bio du lieu.


    Que la lumière pure qui est en vous guide votre chemin

    Siri Kar Singh & Elvira

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